Amy's talk愛米愛你-備份

接受Pchome kids數位小天才部落格邀稿後，就開始訂閱，其他家長的文章總是讓我獲益良多。前幾天發現閱讀器出現「健達小博士專欄」，立刻點過去閱讀，果然跟我想的一樣，是小若最愛的健達巧克力上的小男孩，變身為「健達小博士」，漫畫造型好可愛。文章的標題「媽媽，你有選擇小朋友零食的困擾嗎？」完全問進我心裡，有，當然有困擾。文章中提到「3比8」原則，我是第一次聽到，還印出來跟老黃一起研究。



「3」就是三餐中間吃點心。

難怪之前幼稚園時都有早點跟午點。上小學後，我努力讓孩子在家裡吃完早餐才出門，現在最常吃的早餐就是各種現煮豆漿和麵包或饅頭。早點時間是在學校，我會準備水果、穀類食品或巧克力（最常帶就是健達巧克力啦）讓孩子帶著，不過下課時間總是玩都不夠，常常原封不動帶回來，不過只要是帶巧克力，小若吃光的機率就很高。很幸運我們遇到營養午餐辦得非常好的學校，一週五天，小若午餐都吃學校的營養午餐。午點由安親班提供，所以選擇安親班時我會將餐點的形式列入考慮，這家安親班比較用心，幾乎都是自己煮點心，不像之前那家總是讓孩子吃大賣場買的餅乾、糖果啊！晚餐就是回家吃嚕。這樣檢視下來，三餐中間吃點心，我們算是有達成喔~

「8」是指八要，1.吃東西要足量多餐、2.要慢慢吃、3.要吃高蛋白、4.要均衡飲食、5.要維持好心情、6.要多運動、7.要早睡、8.要注意吃飲食形態。

這八要，就非常知易行難了。裡面至少有五要，我們經常沒做到。至於是那五要，就留待我跟老黃好好面壁反省！



除了三比八，文章也提到巧克力的由來與製造以及健達的原文是KINDER，就是德文「孩子」的意思，我最喜歡這種可以長知識的文章了，好期待下一篇「健達小博士專欄」！發現「健達小博士」專欄後隔幾天，接到健達巧克力試吃邀約，本來就經常在買健達巧克力當然是立即說yes。收到包裹打開後，看到這麼多健達巧克力，除了感謝廠商大方外，也立即拍照收好，免得被小若發現，當她裝出鞋貓無辜表情拜託我說還可以再吃嗎？我會很難抗拒啊。





健達巧克力共有八條裝、四條裝和單條三種包裝，我比對了一下，三款成分都相同。









牛奶多多的健達巧克力，八條的牛奶含量就等於一杯牛奶。

小若不太愛喝鮮奶，所以我常選擇有豐富牛奶內餡的健達巧克力給她當二餐中間的小點心。

香濃可口的可可，加上100%來自歐洲的牛奶，不只小若喜歡，連姊姊也很愛。





我很喜歡健達巧克力的每條獨立包裝，可以很容易控制孩子吃得量，孩子食用時也非常方便，不會弄髒手跟衣服。





可以光明正大吃糖的萬聖節即將到來，決定將「藏起來」的其他健達巧克力帶去小若學校跟其他孩子分享，讓孩子們開心吃糖的同時也吃進營養跟健康呢！