close
【0927】
上週六的路跑因為颱風延至今天。運動517，44分鐘，5.34K。獅子座男人很需要舞台跟觀眾！老黃今天好會跑，是我擔心他會後繼無力頻頻要他放慢。不過這擔心和策略好像太多餘，5K那需後繼，只要一鼓作氣哪！男人跑一半就說，下次應該報10K。
「下次」！「下次」！「下次」！因為很重要，所以蕊屁三次！大家都聽到了喔，小的立刻去找賽事。
謝謝老黃實現了我2014年的願望之一：一起參加路跑。
下午去誠品吹冷氣看書，小人又開始不給拍的彆扭。
晚上水果是一種「四果盤」的概念。
【0928】
終於擠到— 在好擠 Living 。
延伸閱讀：
【食記＆遊記】台南‧中西區--H.G 好擠 Restaurant，令人驚艷的老屋改造& 全店都想帶回家的好擠生活 Living
【食記】台南‧中西區--H.G 好擠 Restaurant，好吃的早午餐
很有效率完成下一次路跑報名。
103年11月15日(星期六) 井仔鐵腳馬拉松賽--賞鳥踩鹽組，在北門遊客中心。可惜只有8K，無法完成老黃下次10K的心願。
一直定不下心來工作，不如出門跑步吧。運動#518，昨天才驚覺下一個半馬路跑是在10/12！！而不是我一直以為的10/25。已經沒有多少時間練習，今天就來LDS15K吧！還是沒有在預期的2小時內完成，當然這中間包括進小七買水、接好幾通電話的時間啊。128分鐘，15K。回到社區中庭收操、利用小朋友遊戲區的器材拉筋，躺在溜滑梯上真舒服。
【0929】
好擠的可頌，果然非常好吃。幸好我冰雪的買了8個，今早才還能有四個當早餐啊。小袋是外帶的水果，出門前先一人餵一根香蕉和一小把堅果。
香菇雞腿湯。壓力鍋煮的，開火15分鐘就完成。也是今天餐桌上唯一的肉。
金沙苦瓜，就是鹹蛋炒苦瓜啊。
汆燙秋葵、玉米筍佐黃金芝麻醬。
汆燙青花菜。中間的豆腐是我輕斷食食材的餘料。
涼拌小黃瓜、黑木耳、金針菇。小黃瓜絲是若寶切的。
【0930】
小人指定吃炒飯。從上次吃過後就一直指定啦！昨晚特地多煮飯，完成她的心願。今天用臘腸，無須解凍，直接切小塊（這時候你需要一把好刀，推薦陶瓷刀）下鍋，自然會逼出許多油。用這些油炒飯即可，無須另外放油。起鍋前喇顆蛋，灑點鹽和胡椒。裝盤後將今天的堅果也放上去。好吃的堅果臘腸蛋炒飯，完成 。
下週的今天要去畢旅的小孩。二週前就製作了畢業旅行倒數月曆。她說就是像外國人的耶誕節倒數月曆。咦！阿木從沒說過這個，你怎麼會知道？還畫了一張住宿資訊給我，一定要我黏在冰箱上。
二天前，開始收行李。說是連放紀念品的空間都有預留，可能腦袋都在想這些事，常常會問：馬麻，你那個XX借我帶去好不好？我想在車上可能會用到......。光桌遊就帶二套，聽說只去三天兩夜呢。
昨天說，旅行出發當天要跟同學約6點先去吃M！啥咪，這件事阿木不依。六點那麼早，要吃M阿木帶你去買就好。而且阿木想要六點四十分送你上車啊.....。
黑貓先生打電話來了， Iam KaKi皇柿已經在社區管理室，下班就可以吃到嚕。
— 覺得很美好。
PS。筆記日劇金句：光和影。沒有影的話，光就不知道自己照在那裡。--2014年輕人們。
家裡沒米了。下班特地去松青買，結果買了一藍菜，結完帳。看到擺在入口促銷的米，才想起忘記拿米（拍額頭）。想回頭排隊結帳，竟然已經排了將近10個客人，其中兩位也是滿滿一車，以松青結帳的「謹慎」速度，可能得等上十幾分鐘。算了！換地方買。在全聯快速挑了一包台梗九號、一包有機糙米。不然....巧婦難為無米之炊啊。
空心菜炒牛肉。我很不會料理空心菜，每次炒在鍋裡都還青翠，但上桌沒多久就黑掉，今天也不例外（囧）。有人知道炒空心菜不會變黑的密技嗎？除了變黑影響賣相外，今天的空心菜炒牛肉滋味真好，一盛盤若寶就聞香而來，不客氣的拿筷子開吃哪。
苦瓜排骨湯。一條苦瓜我們家得分成兩餐，所以昨天炒鹹蛋，今天做成湯。
甜不辣炒豆苗。兩樣其實是分開炒，到盤裡才結合的。
清冰箱的洋蔥小黃瓜炒蛋。
謝謝眾多網友分享炒空心菜不會變黑的方法：
1.阿基師：https://www.youtube.com/watch?v=zpd-6PLVPR8
2.菜在洗滌的時候，稍微再浸泡時滴兩滴檸檬汁，接著瀝乾下去烹調，綠菜類的，都會保持著翠綠的模樣。可以試試看唷~
3.網路上說炒菜時加一些檸檬汁就不會變黑！
快樂馬來了。
對於接送女兒這件事，老黃真是興致高昂。繼「不管幾點，我都去接」的豪氣後，今天到校門口竟然賴女兒：「老鷹呼叫請回答」，嘖！嘖！嘖！PS。然後整個晚上我們就一直玩老鷹呼叫小鳥的遊戲（好幼稚喔）
運動#519，小紅來訪第一天，本來想Pass。可剛剛收到快樂馬的裝備，再次提醒我練習的時間不夠了。懶得換衣服，只換了球鞋就開跑，38分鐘，5K。最後1K肚子有點疼＠＠！回到社區中庭收操、利用小朋友遊戲區的器材拉筋、按摩，秋天的晚上真涼爽。
【1001】
喔喔！光輝的十月（小時候作文都要這樣寫）已經到來。也就是2014年只剩最後一季。往常在民間企業這一Q（你知道的，在外面上班都要這樣一直在中文裡夾幾個英文單字，明明英文就很爛）不只要追趕前三季落後的數字，更要完成下一年度的規劃。所以這幾乎是一年裡最忙碌的一季。
幸好我已經脫離被數字和報告追趕的日子，現在滿腦子想的要去那裡秋季小旅行。偏偏老黃昨晚才告誡我，從現在到年底，他會很忙，要我不要「輕～舉～妄～動～」。哼哼。
說到老黃，自從姐姐上大學後，對於接送她上下學這檔事，他一直興致高昂。繼「不管幾點，我都去接」的豪氣後，昨晚到校門口竟然賴女兒：「老鷹呼叫請回答」！然後整個晚上我們就一直玩老鷹呼叫小鳥的遊戲（顯示為幼稚）
寫了這麼多，都沒提到今天的早餐喔！實在是因為多貪睡了20分鐘（涼涼秋天，裹上薄被，真的好好睡），一切就來不及啦。但老黃依舊完成7：20抵達姐姐校門口，7：45抵達若寶校門口的任務。同時還幫我們買了早餐。請為我們家認真負責的帥氣老鷹，掌聲鼓勵鼓勵！
PS。原來赤小豆不是紅豆，要去中藥行買。做料理的話沒有赤小豆可以用紅豆，做藥材使用的話就一定要用赤小豆。筆記。
喵~~
若寶作品。她原本只畫有顏色的部分，被我嫌棄後，加了許多貓，貓竟然可以跟原先彩色部分結合得這麼好，阿木覺得好厲害。
【1002】
三種水果、薯餅、荷包蛋、綜合穀物（是煮水剩下的蕎麥、燕麥、紅豆、赤小豆和薏仁）。小人喝乳酸菌飲料，大人喝咖啡。
在姐姐嫌棄下，若寶修改了「喵」。聽他們姊妹倆討論，阿木偷學到許多。
新手帳入荷。每一頁都有幸運草，2015要幸運一整年 。
第一次做泰式雞腿就上手！
去骨雞腿先用鹽巴、酒醃一下。熱鍋後不必放油，雞皮朝下入鍋，上面壓重物。我用鑄鐵鍋，這招是跟Moon's月光食堂學的。大約煎10分鐘，第一次將雞皮煎得如此又美又酥，看了都開心 。翻面後再煎到筷子可以穿過雞腿。醬料是三大匙甜雞醬、三大匙檸檬汁、二小匙魚露、三顆蒜泥，調勻。雞腿切塊後，上面灑香菜末，淋上醬汁即可。今天輕斷食的我沒吃，不過吃過的人都豎起大姆哥喔。目前樣本數3，好像有點少（笑）。
清蒸海鱺魚。這個做過好幾次，今天用了秘密武器，味道更棒了。
清炒高麗菜甜不辣。一盒甜不辣要分兩餐。所以前天配豆苗，今天配高麗菜。
海帶芽、紅蘿蔔、豆腐湯。海帶芽、紅蘿蔔都用食物絞碎機切碎。不愛紅蘿蔔的姊姊跟老黃都被我故意誤導為蕃茄，喝光光。噓。
運動#520，快樂馬倒數9天啊！60分鐘，8K。好像第一次8K跑這麼「快」，跟我自己比啦！回到社區中庭收操、利用小朋友遊戲區的器材拉筋、按摩。
【1003】
三點睡，六點半起來洗衣服、準備早餐。小人指定肉包子配荷包蛋，第一次買鼎泰豐的冷凍鮮肉包，好吃哪。水果一大盤，可憐的蘋果跟 Iam KaKi的甜柿一起出場，不論顏色口味都相形失色。小人喝乳酸菌飲料，大人喝紅豆穀物水。送走室友後，終於得空燒水幫自己沖一杯咖啡，乾！
昨晚熬夜到三點，一早六點多起床，中午本來要小睡，又貪看《花子與安妮》。結果.....下班後就在沙發上昏迷上，一直到老黃買晚餐回來才喊醒我。
吃飽飽，繼續追《花子與安妮》。同時將blog三個banner都換掉，搬到blogger後，第一次換啊，一時還想不起怎麼做。順便將粉絲團的也換了。
全站熱搜
留言列表
